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妊婦さんの体重管理は、放っておくと大変ですよ!

太り過ぎ・やせ過ぎはリスクがあるからダメ!

 

どちらもトラブルの原因になります。赤ちゃんと母体の健康やお産に悪影響を与えます。

 

太り過ぎのリスク やせ過ぎのリスク
  • 早産・未熟児・4kgオーバーの巨大児
  • 妊娠糖尿病・妊娠高血圧症候群など
  • 微弱陣痛・皮下脂肪で産道が狭くなり難産
  • 産後、会陰切開の傷の治りが悪い
巨大児は、”赤ちゃんが大きい”ってだけでなく、難産になりやすいのが問題。妊娠中、体重が増えてもできるだけ12kgまで!産院によっては、10kgまでとしているとろもあります。
  • 早産
  • 赤ちゃんの栄養不足
  • 2.5kg以下の低体重でうまれる確率アップ
  • ママの体力不足でお産を乗り切れない
うまれるときに低体重だと、その後、生活習慣病になりやすいという報告があります。

 

手軽にできる対策
  • 散歩・マタニティ○○などで体を動かす
  • 食事は時間をかけてゆっくり噛んで食べる
  • 夜8時以降は水分以外口にしない
  • 脂肪分、塩分、糖分をとり過ぎない
  • 毎週体重を計る習慣をつける
  • 体重が増えていても出産までに調整すればOK

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