妊婦さんの便秘におすすめのオリゴ糖!種類別に比較

ネットで販売されているような粉末タイプもあれば、市販されているようなシロップタイプもあります。どちらも大腸で善玉菌の養分となって、善玉菌を増やすのに役立ちます。

 

効果的なのはシロップタイプよりも粉末タイプの方が高純度なのでおススメ!

 

【オリゴ糖を取り入れるメリット】

  • お通じが良くなる
  • 虫歯の原因になりにくい
  • シロップタイプなら甘味が強いから砂糖代わりに使える
  • 少しくらい摂り過ぎてもカロリーを気にしなくていい
オリゴ糖の種類と比較

イソマルトオリゴ糖

  • 酸と熱に対して強い
  • 虫歯になりにくい
  • 善玉菌を元気にする
  • 腸内を良好にする

 

フラクトオリゴ糖

  • 野菜(玉ねぎ、ゴボウなど)に含まれる糖
  • まろやかな甘さでクセは特にない
  • 善玉菌を増やし腸内を良好にする
  • ミネラルの吸収を促す
  • 骨密度が下がるのを抑える

 

キシロオリゴ糖

  • 特別な酵素で食物繊維を分解し作られる
  • 低カロリー
  • 虫歯の原因になりにくい
  • 肥満の原因になりにくい
  • 少しずつ毎日摂り続けると善玉菌が元気になる

 

ガラクトオリゴ糖

  • 他のオリゴ糖と違い、母乳に含まれる
  • 原料は乳糖
  • 爽やかな甘みがある
  • 善玉菌を増やす
  • タンパク質の消化吸収をサポート

 

ラフィノース

  • 砂糖大根(ビート)から作られる天然もの
  • 吸湿性ゼロ
  • 整腸作用でお通じが良くなる
  • 免疫力アップ
  • アレルギー症状を和らげる

 

大豆オリゴ糖

  • 天然の大豆が原料
  • 腸内の善玉菌を増やすよう促す
  • お通じをよくする整腸作用がある
  • 免疫力を高める

 

乳果オリゴ糖(ラクトスクロース)

  • 天然のショ糖+牛乳の乳糖が原料
  • 自然に近い甘味がある
  • 善玉菌を増やす作用が強い
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するっと抹茶

お通じ専用ドリンク『するっと抹茶』の特徴

なんていっても、おいしい♪妊婦さんに必要な、天然ビタミンや鉄分、ミネラルがタップリ入ってます。添加物や防腐剤など一切入っていないので、自然派にこだわるこの時期にオススメ!便秘薬は使いたくない、お茶やオリゴ糖で効き目がなかった人は、飲んでみる価値がありますよ。

価格 1800円
評価 評価5
備考 冷やしてもHOTでもおいしい!

 

カイテキオリゴ

たまごクラブでも推薦!『カイテキオリゴ』の特徴

ヨーグルトでも夕飯にでも、なんにでも混ぜてたべられる天然食品。高純度のオリゴ糖として、1分に1個売れているほど人気です。妊婦さんはもちろん、赤ちゃんやお子様にも安心の、ほんのり甘い粉末オリゴ糖です。

価格 2554円
評価 評価4.5
備考 日本一売れている天然オリゴ糖

 

はぐくみオリゴ

たっぷり5種類オリゴ糖『はぐくみオリゴ』の特徴

ほかのオリゴ糖の違いは、体に吸収されにくいんだって!だからしっかり届いて、実感できるのがはぐくみオリゴ。

価格 1840円
評価 評価4
備考 自信の10日間返金保証付き!

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オリゴ糖は、消化吸収されない成分です。大腸までそのまま届いて、善玉菌のエサ(栄養源)となります。ビフィズス菌などの善玉菌はオリゴ糖をエサにして活発化し、数を増やして、腸の運動を促します。だから、オリゴ糖を摂ると、お通じが良くなる。って言われているのです。ヨーグルトを食べても善玉菌は増えるのでは?確かに。でも多くが大腸まで届く前に死滅します。だから最近は”生きて腸まで届く”ヨーグルトが人気なのです。...

カイテキオリゴは一般に売られているものの中でも、高純度オリゴ糖食品です。ホットでもアイスでも関係なく粉末状で溶けやすいのが印象的でした。 液体ならなんにでも混ぜられます何に混ぜても味はほとんど変わらなかったです。コーヒーや紅茶に混ぜるには、甘味が足りないかも。水分と一緒に摂るだけあって、飲み物に混ぜて飲んだ日は、朝飲んで昼前にはだいたい出てました。 ヨーグルトにフルーツをプラスして朝食にカイテキオ...